Jaksamisesta huolehtiminen kriisitilanteessa työyhteisössä
Venäjän aloittama sota Ukrainaa vastaan vavisuttaa turvallisuuden tunnetta ja herättää ymmärrettävästi huolta, joka näkyy niin kotona kuin myös työyhteisöissä. Haluamme osaltamme olla tukenasi kriisitilanteesta selviämisessä. Olemme koonneet tälle sivulle yrityksesi käyttöön sisältöjä ja aineistoja, joita voitte hyödyntää kriisitilanteen käsittelyssä. Näiden lisäksi työterveyden moniammatillinen tiimi on tuttuun tapaan tukenasi ja organisaatiollesi nimetty vastaava työterveyspsykologi käytettävissä oman henkilöstösi sekä esihenkilöiden tueksi. Matalan kynnyksen mielen hyvinvoinnin palvelut Mielen Chat ja Sparri toimivat henkilöstöllesi kanavana, jossa apu on lähellä välittömästi.
Kun resilienssiä koetellaan
- Rauhoita itseäsi ja muita
- Luota selviytymiseen
- Muista toivo
- Puhu, kerro, pura
- Syö, nuku, liiku
- Älä pelkää isojakaan tunteita
- Ole yhteydessä toisiin
- Pidä kiinni rutiineista, luo uusia
- Ole läsnä läheisillesi
- Ole hyvä ja lempeä itsellesi
- Huomaa hyvät hetket ja viivy niissä
Artikkelit aiheesta
Ukrainan sota vavisuttaa turvallisuuden tunnetta – omasta jaksamisesta on tärkeä pitää huolta
Venäjän aloittama sota Ukrainaa vastaan herättää ymmärrettävästi huolta, joka näkyy niin kotona kuin myös työyhteisöissä. Akuutissa vaiheessa korostuu voimakas tarpeemme puhua, jakaa ajatuksia ja sitä kautta yrittää ymmärtää tilannetta.
Voimia ja joustavaa mieltä arkeen kriisin keskellä
Nykyinen tilanne Ukrainassa koskettaa koko maailmaa ja etsimme jokainen tapaa auttaa, elää tässä hetkessä, käsitellä vaikeita tunteita ja tilanteita, sekä ylläpitää mahdollisimman mielekästä arkea.
6 vinkkiä parempaan uneen, kun sotauutiset huolestuttavat
Ukrainan sodan seuraamisen aiheuttama stressi voi aiheuttaa unettomuutta. Lääkäri Eevert Partinen kertoo, mitä voit tehdä nukkuaksesi paremmin.
Huoli Ukrainan sodasta vaikuttaa myös lapsiin - avoin keskustelu, ruutuajan rajoittaminen ja normaalit arjen askareet avuksi
Miten puhua lapselle sodasta? Terveystalon johtavan psykologin Tuija Turusen mukaan tärkeintä on keskustella avoimesti ja ikätasoon sopivasti sekä pitää omista voimavaroista huolta.
Mielen hyvinvointi -videot
Webinaaritallenne: Kriisitilanteista selviäminen ja niiden käsittely työyhteisössä
4.3. järjestetyssä webinaarissamme kriisitilanteisiin erikoistunut Terveystalon johtava psykologi, psykoterapeutti Tuija Turunen sekä organisaatiopsykologi, Helsingin seudun johtava työterveyspsykologi Kaisu Behm keskustelivat kriisistä selviytymisestä sekä Ukrainan tilanteen käsittelystä työyhteisössä.
Ajankohtaiset palvelut
Mielen Chat ja Sparri
Matalan kynnyksen mielen hyvinvoinnin digipalvelut ovat oiva apu henkilöstöllesi. Jos sisäinen huolipuhe on kovin voimakasta, kannattaa hakea itselle tukea, jotta mielen kuormaa saa purettua sitä mukaa kun sitä kertyy.
Työterveyspsykologi
Työterveyspsykologin vastaanotolla on mahdollisuus keskustella luottamuksellisesti psyykkiseen hyvinvointiin ja terveyteen liittyvistä kysymyksistä.
Kriisipuhelin ja kriisitilanteet
Kriisipuhelin palvelee 24/7 numerossa 030 633 9626. Esimiehet voivat soittaa kriisipuhelimeen nopean kriisiavun järjestämiseksi työpaikalle.