Fysioterapia Helsinki
Terveystalon fysioterapian palvelut ovat käytettävissäsi Helsingissä 12 toimipisteessä. Fysioterapia auttaa lievittämään kipua, kuntouttamaan vammoja sekä ehkäisemään tuki- ja liikuntaelinoireita. Tavoitteenamme on parantaa hyvinvointiasi, toimintakykyäsi ja liikkumistasi.
Fysioterapian toimipisteet Helsingissä
-
Terveystalo Herttoniemi
Linnanrakentajantie 4A, 00880 Helsinki
Ma-to 7.30-19.00, pe 7.30-16.00. La-su suljettu. Laboratoriopalvelut ajanvarauksella. Laboratorio avoinna ma-to 7.30-15.00, pe 7.30-14.00.
-
Terveystalo Itäkeskus
Tallinnanaukio 4 A, 00930 Helsinki
Lääkärikeskus on avoinna ma - to 7.30 - 20, pe 7.30 - 18, la-su ja arkipyhinä klo 10.00 - 16.00. Laboratorio toimii ajanvarauksella ja vuoronumerolla. Kiireettömiin laboratoriotutkimuksiin suosittelemme varaamaan ajan. Laboratorio avoinna lääkärikeskuksen aukiolon mukaisesti. Kuvantaminen on avoinna Ma-to 7.30-18.00, Pe 7.30-16.00, viikonloppuisin ja arkipyhinä kuvantaminen on suljettu.
-
Terveystalo Kaari
Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki
Terveystalo Kaari on avoinna ma - pe 7:30 - 20:00 ja la - su 10:00 - 17:00. LABORATORIO: palvelee samoina aukioloaikoina arkisin, mutta viikonlopun aukiolot vaihtelevat. RÖNTGEN: aukioloajat vaihtelevat arkisin ja viikonloput suljettu. Tarkistathan ystävällisesti aukioloajan röntgeniin ja laboratorioon, jos tulet ilman ajanvarausta. Asiakaspalvelun puh. 0900 30 000. Puhelun hinta on 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min + mpm / pvm. Jonotus on maksullista. Lämpimästi tervetuloa!
-
Terveystalo Kamppi
Jaakonkatu 3, 2.krs (Graniittitalo), 00100 Helsinki
Terveystalo Kamppi on auki aina. Lääkäripäivystys, laboratorio ja röntgen palvelevat 24/7. Suunterveys ma-pe klo 8-20 ja la, su ja pyhinä klo 9-16. Sairaala on suljettu la, su ja pyhinä.
-
Terveystalo Keskuskatu
Keskuskatu 7, 00100 Helsinki
ma - to klo 7.30 - 20, pe klo 7.30 - 16, viikonloput ja pyhät suljettu. Laboratorio avoinna kuten lääkäriasema. Röntgen ma-to klo 8-19, pe 8-16, viikonloput ja pyhät suljettu. Lähin palveleva Terveystalo on Terveystalo Kamppi 24/7.
-
Terveystalo Malmi
Prisman kiinteistö, 3. krs., Malmin kauppatie 18, 00700 Helsinki
Ma-ke klo 7.30-17, to-pe ja arkipyhän aattona klo 7.30-16. Laboratorio ajanvarauksella. Suljettu la, su ja pyhäpäivisin.
-
Terveystalo Pasila, Ratapihantie (Triplan sivutoimipiste)
Ratapihantie 11, 5. krs, 00520 Helsinki
Avoinna ma - to klo. 08:00-20:00, pe klo.08:00-16:00. Viikonloppuisin ja arkipyhinä yksikkö on suljettu.
-
Terveystalo Pitäjänmäki
Hiomotie 8, 00380 Helsinki
ma - to 07:30 - 16:00, pe 07:30 - 14:00. Laboratorio ma - to 07:30 - 15:00, pe 07:30 - 13:15
-
Terveystalo REDI
Hermannin rantatie 5, Kauppakeskus REDI 3 krs, 00580 Helsinki
-
Terveystalo Ruoholahti
Porkkalankatu 22 A, 00180 Helsinki
Lääkärikeskus: ma-pe klo 7.30 - 20, kuvantaminen ma-pe klo 8-20 ja laboratorio ma-pe klo 7.30-16. Magneettitutkimukset ma-to klo 7-22 ja pe klo 7.00 – 20. Viikonloput ja pyhät suljettu. Lähin palveleva Terveystalo on Terveystalo Kamppi 24/7.
-
Terveystalo Tripla
Pasilan asema-aukio 1 C, 5. kerros, 00520 Helsinki
Lääkärikeskus on avoinna ma-pe klo 7:30-21, la-su ja arkipyhinä klo 10-17. Laboratorio on avoinna ma-pe klo 7-21, la-su ja arkipyhinä klo 10-17 (näytteenotto sekä ajanvarauksella että vuoronumerolla). Kuvantaminen on avoinna ma-pe klo 8-18, la - su suljettu.
Milloin kannattaa hakeutua fysioterapeutille?
Fysioterapeutille kannattaa varata aika, kun kehossa ilmenee kipua, jäykkyyttä tai liikerajoituksia, jotka haittaavat arkea. Tyypillisiä syitä ovat selkä-, niska- ja nivelkivut, urheiluvammat tai tapaturmat sekä leikkauksista toipuminen. Myös istumatyön aiheuttamat jännitykset ja rasitukset voivat vaatia fysioterapian apua.
Fysioterapia ei ole pelkästään ongelmien hoitoa, vaan se auttaa myös ennaltaehkäisemään vaivoja ja parantamaan kehon toimintaa. Jos olet epävarma, fysioterapeutti osaa tehdä arvion tilanteestasi ja suositella sopivia hoitomuotoja.
Voit varata ajan fysioterapiaan suoraan ilman lääkärin lähetettä. Fysioterapeutti arvioi tilanteesi ja antaa henkilökohtaisia neuvoja hyvinvointisi tueksi.
Mitä fysioterapeutin vastaanotolla tapahtuu?
Fysioterapeutin vastaanotto alkaa alkukartoituksella, jossa käydään rauhassa läpi oireesi, niiden kesto ja mahdolliset syyt. Tämä voi sisältää keskustelua arjen haasteista, liikkumistottumuksistasi ja aiemmista hoidoista.
Saat kertoa omin sanoin tarinasi ja syyt miksi hakeuduit fysioterapiaan, mitä siltä toivot ja mitä olet itse valmis tekemään muutoksen eteen. Tämän jälkeen fysioterapeutti suorittaa kehon toiminnallisen arvioinnin, jossa tutkitaan esimerkiksi liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kehon asentoa.
Saat yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka voi sisältää manuaalista terapiaa, kuten nivelkäsittelyjä tai harjoitteita lihasten aktivoimiseen tai vahvistamiseen, venyttelyyn tai tasapainon parantamiseen. Lisäksi fysioterapeutti antaa ohjeita omaehtoiseen kehonhuoltoon, jotta voit ylläpitää tuloksia pitkällä aikavälillä.
Vastaanoton tavoitteena on lievittää kipua, edistää toimintakykyä ja ehkäistä uusien vaivojen syntymistä. Hoito ja suositellut harjoitteet mukautuvat tarpeidesi mukaan, ja saat ohjeita myös mahdolliseen jatkokäyntien tarpeeseen.
Yksilölliset harjoitusohjelmat käyttöösi
Fysioterapeutti laatii sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman, johon pääset helposti käsiksi Terveystalon sovelluksessa ja verkkopalvelussa. Videoidut ohjeet auttavat tekemään harjoituksia oikein ja seuraamaan edistymistäsi.