Terveysvalmennus
Tutkitusti maailman paras terveysvalmennusmalli
- Valmennus perustuu tieteelliseen tutkimukseen.
- 95 % valmennettavista piti menetelmiä itselleen sopivina.
- Valmennettavien elämänlaatu parani merkittävästi.
PrioMed® Elintapavalmennus on kehitetty Suomessa terveysalan asiantuntijoiden yhteistyönä. Kehitystiimiin kuuluu oman alansa huippuasiantuntijoita lääketieteestä, ravitsemusterapiasta, terveysvalmennuksesta ja huippu-urheilusta. Valmennus perustuu tieteelliseen tutkimukseen, terveysasiantuntijoiden käytännön kokemukseen ja elintapalääketieteen periaatteisiin.
Saat käyttöösi tutkitusti parhaat valmennusmenetelmät, jotka räätälöidään lähtökohtasi ja tavoitteidesi mukaan. Terveysvalmentajat käyttävät erilaisia tutkitusti tehokkaita käyttäytymisen muutoksen ja vuorovaikutuksen menetelmiä.
Valmentajina toimivat Terveystalon sairaanhoitajat, jotka on koulutettu tehtävään tieteellisesti tutkitun valmennusmallin mukaisesti. Valmennus toteutetaan etänä – voit valita haluatko olla yhteydessä valmentajaasi videon vai puhelimen välityksellä.
Mitä valmennus sisältää?
Seitsemän etätapaamista oman valmentajan kanssa puolen vuoden aikana
Tieteelliseen tutkimukseen perustuva esitietokysely ja muut valmennuksen työkalut
Valmentajan tuki ja kannustus koko valmennuksen ajan
Tarpeidesi mukaan räätälöidyt valmennusmenetelmät ja harjoitukset
Näin Terveysvalmennus etenee
Kartoituskäynnillä autamme sinua tunnistamaan, mitkä elintapamuutokset tuottavat sinulle parhaan mahdollisen hyödyn ja laadimme sen pohjalta suunnitelman terveysvalmennuksen ajaksi.
Kartoituskäynnin hinta on 74,90 €.
Kartoituskäynti ei sido sinua mihinkään. Voit tehdä sen pohjalta päätöksen, haluatko jatkaa Terveysvalmennuksessa.
Toisella käynnillä varmistamme, että sinulla on riittävät voimavarat ja resurssit muutoksen toteuttamiseen. Tarvittaessa saat tukea myös muilta Terveystalon asiantuntijoilta näiden voimavarojen vahvistamiseen.
Valmennuksen hinta on 224,10 € (kartoituskäynnin kanssa yhteensä 299 €).
Valmennus kestää puoli vuotta, jonka aikana tapaat valmentajaasi seitsemän kertaa. Saat valmentajaltasi tukea merkityksellisten ja realististen tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
Kenelle Terveysvalmennus sopii?
Terveysvalmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa terveyteen liittyvää elämänlaatua tai ehkäistä ja hoitaa elintavoista aiheutuvia sairauksia.
Esimerkkejä tilanteista, joihin valmennuksella voi saada apua:
-
ylipaino
-
epäterveelliset ravitsemustottumukset
-
esidiabetes
-
verensokeriarvojen nousu
-
kohonnut verenpaine
-
korkeat kolesteroliarvot
Voit varata kartoituskäynnin, vaikka tavoite ei vielä olisi kirkkaana mielessäsi. Kartoituskäynnillä autamme sinua tunnistamaan, mitkä elintapamuutokset tuottavat sinulle parhaan mahdollisen hyödyn ja laadimme sen pohjalta suunnitelman terveysvalmennuksen ajaksi.
Elintapasairauksissa juurisyy löytyy elintavoista
Elintapoja parantamalla voidaan tehokkaasti ennaltaehkäistä ja hoitaa elintavoista aiheutuvia sairauksia, kuten kohonnutta verenpainetta, korkeaa kolesterolia ja kakkostyypin diabetesta. Elintapahoito kuuluukin yli 20 sairauden Käypä hoito -suositukseen.
Tutustu lihavuuden hoidon palveluihimme
Lihavuuden hoitoon on olemassa paljon erilaisia hoitovaihtoehtoja aina ravitsemusterapiasta ja valmennuksista lihavuuslääkkeisiin ja -kirurgiaan. Yhdessä lihavuuden hoitoon perehtyneen asiantuntijan kanssa voit keskustella erilaisista hoitovaihtoehdoista ja siitä, minkälaista tukea juuri sinä tarvitset.
Palvelu sisältyy näihin kategorioihin
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Maksaminen ja hinnasto
Painonpudotus ja lihavuuden hoito
Lihavuusleikkaus
Lihavuusleikkaus on tehokas hoitomuoto, kun merkittävä ylipaino aiheuttaa terveysriskejä eivätkä muut keinot ole johtaneet pysyvään painonhallintaan. Lihavuusleikkausta voidaan harkita, jos painoindeksi on yli 35 ja lihavuuteen liittyy liitännäissairauksia. Jos olet kiinnostunut leikkauksesta, varaa aika sairaanhoitajan maksuttomaan lihavuusleikkauskonsultaatioon tai suoraan kirurgin vastaanotolle leikkausarviota varten.
Urheilufysioterapia
Urheilufysioterapia sopii niin aloittelevalle kuin kokeneemmallekin liikkujalle, joka tahtoo rytmittää liikunnan, levon ja muun arjen parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Urheilufysioterapeutit pyrkivät ehkäisemään vammojen syntymistä ja tarvittaessa auttavat liikuntavammojen hoidossa ja kuntoutuksessa. Lisäksi he tekevät esimerkiksi liikkuvuuden, lihasvoiman ja lajiominaisuuksien testaamista, toimintakykyarvioita ja yksilöllisiä harjoitusohjelmia.
Lihavuuden lääkehoito
Lihavuuden lääkehoito voi joissain tapauksissa tukea elintapahoitoa. Jos pohdit lihavuuden lääkehoidon mahdollisuutta, kannattaa sinun varata aika lääkehoitoa toteuttavalle lääkärille. Lihavuuden lääkehoitoon perehtyneen lääkärin vastaanotolla arvioidaan tilanteesi ja lääkäri voi tarvittaessa määrätä lääkehoidon elintapahoidon tueksi.
Univalmentaja
Univalmentaja on terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut unettomuuden lääkkeettömiin hoitomenetelmiin. Hän antaa unettomuuden lääkkeetöntä hoitoa, tukee hoidon edistymisessä, arvioi unettomuuden syitä ja tekee yhteistyötä muiden ammattilaisten kanssa sinun hoitosi parhaaksi. Lisäksi univalmentajat käyvät läpi elämäntapoihin ja työhön liittyviä unettomuutta ylläpitäviä tekijöitä.
Laihduttajan ruokavalio ja ravitsemusohjaus
Onnistuneen laihduttamisen ja painonhallinnan avain on usein hyvässä elämänhallinnassa, jonka perusta on itselleen sopivan ruokavalion ja sitä tukevien ruokailutottumusten löytyminen. Elintapojen muutokset ja pysyvä painonpudotus ovat monesti helpompia kuin luullaan, mutta usein ne vaativat myös ammattilaisen tukea.
Ravitsemusohjaus syömisen hallinnan haasteissa
Syömisen hallinta on monille meistä hankalaa ja kyseessä onkin hyvin yleinen ongelma, joka näkyy usein lihavuutena ja haasteina painonhallinnassa.