Raskaudenaikaiset ja synnytyksen jälkeiset unihäiriöt

Raskausaika vaikuttaa selvästi uneen: koettu unen laatu huononee raskauden aikana jo ensimmäisestä raskauskolmanneksesta lähtien, ja unen laatu heikkenee raskauden edetessä. Synnytyksen jälkeen hormonitasot taas muuttuvat ja ovat vaikuttamassa uniongelmien syntyyn.

Raskaudenaikaiset uniongelmat johtuvat muun muassa raskauden aikaisista hormonitasojen muutoksista tai siitä, että raskaana olevalla henkilöllä ilmenee paineen ja epämukavuuden tunnetta, jotka vaikeuttavat nukkumista. Raskausaikana voi esiintyä myös esimerkiksi raajojen turvotusta, ja selin nukkuminen ja oikean asennon löytäminen voi olla vaikeaa.

Myös unenaikaiset liikehäiriöt, kuten periodiset unenaikaiset raajojen liikkeet ja levottomien jalkojen oireyhtymä, ovat hyvin yleisiä raskauden aikana, sillä raskausaikana rautavarastot pienenevät. Raajaliikehäiriöt saattavat osaltaan aiheuttaa raskausajan unihäiriöitä. Synnytyksen jälkeen oireet usein häviävät kokonaan tai ainakin helpottavat nopeasti.

Hoito

Sekä raskaana olevien että imettävien äitien unihäiriöiden hoidossa korostuu ensisijaisesti unihuolto ja sen parantaminen, sillä raskausaikana tai imettäessä ei suositella unilääkkeiden käyttöä.

Unenaikaisten liikehäiriöiden lisääntyminen raskausaikana liittyy ferritiinipitoisuuksien laskuun eli raudanpuutteeseen. Mikäli raskaana oleva nainen kärsii vaikeista levottomien jalkojen oireista ja hänellä todetaan selvä raudanpuute, voi kyseeseen tulla rautainfuusio. Ennen rautainfuusiota hoitava lääkärisi voi konsultoida vielä gynekologia tai unen asiantuntijaa (lääkäri).

Milloin lääkäriin?

Lääkäriin kannattaa hakeutua raskaudenaikaisten tai synnytyksen jälkeisten unihäiriöiden takia silloin, jos unihäiriöt vaikuttavat omaan toimintakykyyn merkittävästi tai haittaavat omaa elämää kohtuuttoman paljon. Apua voi aina hakea, eikä uniongelmien kanssa kannata jäädä liian pitkäksi aikaa yksin.

Mikäli raskausaikana herää epäily uniapneasta, ovat kiireelliset jatkotutkimukset ja hoidot tällöin tarpeellisia. Nopea hoitoon hakeutuminen uniapneaa epäiltäessä on raskausaikana erityisen tärkeää, koska uniapnean aiheuttamat hengityskatkokset saattavat olla sikiölle vaarallisia.