Laihduttajan ruokavalio ja ravitsemusohjaus
Kun haluat apua painonpudotuksessa, varaa aika ravitsemusterapeutille. Ohjaus voi tarpeistasi riippuen painottua kahdella eri tavalla. Konkreettisemmassa ravinto-ohjauksessa ravitsemusterapeutti suunnittelee sinulle yksilöllisen laihduttajalle sopivan ruokavalion. Vaihtoehtoisesti ravitsemusterapeutti voi ohjata sinua myös terapeuttisesti laajemmassa ruokailutottumusten muutoksessa. Ravitsemusterapeutin ohjaus koostuu joko useamman vastaanottotapaamisen sarjasta tai ryhmämuotoisesta toiminnasta.
Usein lihavuuden taustalla on syömisen hallinnan haasteet. Osa ravitsemusterapeuteista on perehtynyt laajasti ravitsemusohjaukseen syömisen hallinnan haasteissa.
Laihduttajan ruokavalioon ja ravitsemusohjaukseen liittyvät diagnoosit, oireet, termit ja toimenpiteet:
-
ylipaino ja lihavuus
-
syömisen hallinnan haasteet (makeannälkä, tunnesyöminen, ahminta)
-
lihavan ahmimishäiriö ja ahmintahäiriö (BED)
-
uniapnea
-
kilpirauhasen vajaatoiminta
-
rasvamaksa
-
tyypin 2 diabetes
-
metabolinen oireyhtymä (MBO)
-
mielenterveyden haasteet (hoitoon käytettävät lääkkeet, masennus, uupumus, yms.)
-
tuki- ja liikuntaelinvaivat (TULES)
-
ortopediset toimenpiteet
-
erittäin niukkaenerginen ruokavalio (ENED, VLCD)
-
vähähiilihydraattinen dieetti (Atkinsin dieetti, karppaus, yms.)
-
paasto (pätkäpaasto, 5/2-dieetti, yms.)
-
lihavuusleikkaus (gastric bypass, sleeve gastrectomia, gastric banding)
Olemme koonneet laihduttajalle sopivan laboratoriotutkimuspaketin.
Laihduttajan tutkimuspaketin avulla voit varmistaa, että laihtumisen esteenä ei ole jokin fysiologinen sairaus esimerkiksi diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta.
Tutustu myös:
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Asiantuntijat
Palvelu sisältyy näihin kategorioihin
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Maksaminen ja hinnasto
Ruokavalio- ja elintapaohjaus
Urheilijan ja aktiiviliikkujan ruokavalio
Tarkoituksenmukaisesti rytmitetyn ja tarpeisiin nähden riittävän ruokavalion avulla voidaan parantaa treenaamisen tuloksia ja suorituskykyä, tehostaa palautumista ja kehittää fyysistä kuntoa. Hyvällä ruokavaliolla pienennetään lisäksi ylikunnon, rasitusvammojen ja loukkaantumisen riskiä sekä ylläpidetään sopivaa kehonkoostumusta.
Ikääntyneen ravitsemus
Eläkkeelle siirtyessä ruokavalio usein muuttuu, kun monipuolinen ruokailu tutussa työpaikkaravintolassa päättyy. Tämä on yksi syy siihen, miksi iän karttuessa puutteet ruokavaliossa yleensä lisääntyvät.
Hammasterveys ja ravinto
Se, millaisia ruoka- ja juomavalintoja tehdään tai jätetään tekemättä, vaikuttaa suun terveyteen. Hammasterveyden kannalta oikeanlainen ravinto sekä selvä ateriarytmi vähentävät hampaisiin kohdistuvaa kulutusta eli eroosiota. Lisäksi ne pienentävät karieksen vaikutuksia vähentämällä hampaiden reikiintymistä.
Lasten ravitsemus ja ravinto-ohjaus
Ravitsemusterapeutti ohjaa lapsia, nuoria ja heidän perheitään ravitsemushoitoa vaativissa tilanteissa. Tyypilliset ohjattavat ovat lapsia tai nuoria, joilla on ruoka-aineallergia tai sen epäily, refluksi ja vatsavaivoja, ali- tai ylipainoa, ravitsemuksesta johtuva kasvun ja kehityksen häiriö tai syömispulmia.
Kasvissyöjän ruokavalio
Kasvisruokavalioiden kirjo on runsas. Vegaaninen, semivegetaarinen, pescovegetaarinen, lakto-ovo-vegetaarinen ja laktovegetaarinen ovat esimerkkejä tyypillisistä kasvissyöjän ruokavalioista.
Ravitsemus ja mielenterveys
Ruokavalio ja ruokailutottumukset ovat usein merkittävässä roolissa mielen sairauksissa ja mielen hyvinvointia uhkaavissa tilanteissa. Uupumuksen, masennuksen sekä kuormittavan ja stressaavan elämäntilanteen tullessa eteen ravitsemus jää usein puutteelliseksi. Puutteellinen ravitsemus voi olla myös merkittävä syy mielenterveyden ongelmien taustalla.