Näin selkä kertoo terveydestäsi: 5 selkävaivaa ja syyt niiden taustalla
Selkä on kehomme tukiranka, ja sen vointi voi kertoa paljon terveydentilastamme. Kun selkä vaivaa, on useimmiten kyse ohimenevästä lihasjumista, mutta toistuvat tai pitkittyvät oireet voivat viestiä huomiota kaipaavasta vaivasta.
1. Selkäkipu heti herätessä
Monesti ajatellaan, että aamulla vaivaavan selkäkivun syy piilee huonossa patjassa tai nukkuma-asennossa. Jos selän lihakset kuitenkin ovat kunnossa, ei kummallakaan ole juurikaan väliä. Aamupainotteinen kipu voikin kieliä tarpeesta vahvistaa selän lihaksistoa ja lisätä liikettä päivään.
Vaivan pitkittyessä tai kivun ollessa voimakasta kannattaa kuitenkin hakeutua asiantuntijan arvioitavaksi, sillä kyse voi olla kroonistuneesta selkäkivusta tai tulehduksesta.
2. Äkillinen ja voimakas alaselän kipu
Yllättävä, viiltävä kipu alaselässä voi johtua noidannuolesta eli lumbagosta. Noidannuoli syntyy usein äkkinäisen liikkeen, kuten raskaan noston tai nopean, varomattoman kiertoliikkeen seurauksena. Tyypillistä on, että liikkeen seurauksena selkä nytkähtää, jolloin keskushermosto vastaa aktivoimalla selän lihakset suojaamaan vamma-aluetta – tämän kehon oman suojamekanismin tunnemme voimakkaana kramppina selässä.
Äkillinen selkäkipu liittyy tyypillisimmin jonkin selän tukirakenteen, kuten nivelsiteen, lihaksen tai välilevyn venähdykseen tai revähdykseen. Taustalla voi olla myös välilevyn pullistuma, jossa hermot jäävät puristuksiin selkärankakanavassa ja kipu säteilee myös alaraajoihin. Jos alaselän kipuun liittyy tunnottomuutta tai lihasheikkoutta jaloissa, on lääkärin pikainen arvio tarpeen.
Milloin lääkäriin?
Valtaosa hankalistakin selkävaivoista saadaan kuriin liikuntaharjoitteilla, joihin voi hakea yksilöllistä ohjausta fysioterapeutilta. Selkäkipua arvioivat ja hoitavat fysiatrit, ortopedit sekä yleis- ja työterveyshuollon lääkärit.
Lääkäriin tulee hakeutua, jos sinulla on:
- pitkittynyttä ja voimakasta kipua
- lihasheikkoutta, puutumista tai tunnottomuutta
- yöuniin vaikuttavaa kipua
- voimistuvaa kipua
Päivystykseen tulee hakeutua, jos:
- selkäkivun lisäksi ilmaantuu ongelmia virtsaamisessa tai ulosteen pidätyskyvyssä
3. Kipu, joka pahenee pitkään istuessa
Istumatyö ja pitkäaikainen paikallaanolo voivat kuormittaa selkärankaa ja aiheuttaa selän juilimista. Erityisesti päivän mittaan kipeytyvän alaselän jumituksen ja jomotuksen syynä on todennäköisesti pitkään jatkunut istuminen, huono työergonomia tai heikko keskivartalon lihaskunto.
Selkäranka rakastaa liikettä, ja passiivinen elämäntapa voi lisätä nikamien ja pehmytkudosten kuormitusta. Työikäisillä hyvästä työergonomiasta huolehtiminen ja säännölliset tauot voivat auttaa lievittämään kipua ja ennaltaehkäisemään ongelmia – pienikin jumppailu pitkin päivää piristää ja vetreyttää lihaksia!
4. Säteilevä kipu jalkaan
Jos selkäkipu on vaikea paikantaa tai selkäkivun lisäksi tunnet säteilevää tai polttelevaa kipua reidessä, pohkeessa tai jalkaterässä, syynä voi olla iskiashermon ärsytys. Iskiaskipu johtuu usein välilevyn pullistumasta tai selkärangan ahtaumasta, jotka painavat hermoa.
Kevyt liikunta, venyttely ja fysioterapia voivat auttaa lievittämään oireita, mutta jos kipu on voimakasta tai pitkittyy, on suositeltavaa hakeutua lääkärin arvioon.
5. Jatkuva, yöllä paheneva selkäkipu
Öisin paheneva selkäkipu, joka ei helpotu asennon vaihtamisella, voi viitata tulehdukselliseen selkäsairauteen, kuten reumaan. Myös selän kasvaimet ja osteoporoosiin liittyvät nikamamurtumat voivat aiheuttaa jatkuvaa kipua, erityisesti ikääntyneillä. Yöunta häiritsevät selkävaivat ovatkin syy hakeutua herkästi hoitoon.
Lääketieteen tohtori, neurokirurgian erikoislääkäri
Lue lisää aiheesta
Totta vai tarua? 10 myyttiä selkäkivusta
Selkäkipu on yksi suomalaisten yleisimmistä vaivoista, mutta selän vaivoista ja niiden hoitamisesta liikkuu myös monenmoisia uskomuksia. Kuinka moneen väittämistä tiesit oikean vastauksen?
Selkä juilii ja jalat puutuvat – onko kyseessä hermoperäinen vaiva vai vaaraton jumi?
Selän ajoittaiset kiputilat ja jumitukset ovat tuttuja useimmille, mutta toisinaan särky saattaa vaatia asiantuntijan arviota. Neurokirurgi Esa-Pekka Pälvimäki kertoo, kuinka erottaa hermoperäinen selkäkipu vaarattomasta vaivasta.
”Vaikka nilkkamurtuma oli ikävä, oloni oli turvallinen”
Liina-Lotta Erkon kolmesta kohtaa murtunut jalka operoitiin muutamassa päivässä Terveystalo Sairaalassa Turussa. Onnistuneen leikkauksen ja huolellisen kuntoutuksen ansiosta nainen odottaa jo paluuta crossfit-harrastuksensa pariin.
”Vaiva oli niin häijy, että olin valmis leikkaukseen” – Osmo Ylösen selkä leikattiin aivokirurgin tarkkuudella
Osmo Ylönen joutui kokemaan, kuinka suunnattomia kipuja hermopinne voi aiheuttaa. Nyt hän pystyy taas puuhastelemaan mökillä ja lastenlastensa kanssa.
Miksi herään monta kertaa yössä nivelrikkokipuun?
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Teemu Paatela vastaa kesäkuun Unen uutiskirjeeseen tulleisiin kysymyksiin.
Tällaisia väärinkäsityksiä hierontaan edelleen liitetään
Terveystalon Rela-hierojien Marcus Frangén kertoo, miten ymmärrys hieronnan fysiologisista vaikutuksista on muuttunut ja millaisia väärinkäsityksiä hierontaan sitkeästi liitetään.